La peau a-t-elle vraiment besoin d’être hydratée ?

S’il y a bien un sujet récurrent quand on parle de cosmétique, c’est celui de l’hydratation de la peau. En effet, en grande partie composée d’eau, une bonne hydratation garantit une peau jeune et souple, alors qu’une peau non hydratée sera, elle, sèche et sujette au vieillissement précoce. 

Vous pouvez faire ce petit test pour savoir si votre peau est juste asséchée ou déshydratée. Le soir, avant de vous coucher, appliquer un peu de crème ou de sérum hydratant, sur une zone ridée par le manque d’hydratation.

Le lendemain, si votre peau est fraîche et lisse, il s’agit d’un manque d’hydratation. Par contre, si vos rides sont toujours visibles, alors, votre peau est asséchée. Elle demande une hydratation plus profonde pour retrouver sa souplesse et sa douceur. 

Néanmoins, faut-il nécessairement apporter de l’hydratation à la peau par voie externe ? Comment prendre soin de notre peau au quotidien ? Je vais dans cet article vous apporter des éléments de réponse. 

Comment hydrater sa peau au quotidien ? 

Tout simplement en buvant de l’eau ! 

En effet, l’apport externe d’eau ne va pas apporter d’hydratation en profondeur. L’eau apportée par un soin va uniquement pénétrer les couches externes de la peau : cette hydratation de surface n’aura donc pas véritablement d’impact sur elle. 

Pour bien hydrater la peau, mais également l’ensemble de l’organisme, il est essentiel de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour. Cet apport quotidien en eau comprend, bien entendu, tous les liquides que vous allez consommer.  L’eau, entre autres, contenue dans les fruits et les légumes, toutes les boissons, etc. 

Boire cette quantité d’eau chaque jour va avoir des effets incroyables et très bénéfiques sur l’ensemble de votre corps : 

  • Sommeil
  • Digestion
  • Humeur
  • Peau
  • Etc. 

L’eau est un vrai produit miracle pour notre organisme. Avoir besoin d’hydrater notre peau, sauf problème très spécifique, signifie la plupart du temps que nous ne consommons pas assez d’eau chaque jour. 

Comment prendre soin de notre peau au quotidien ? 

Par contre, cela ne signifie pas que notre peau n’a pas besoin d’être nourrie et protégée ! Ce dont a besoin notre peau, en application externe, c’est de gras, car c’est lui qui va permettre de résister aux agressions extérieures. 

Pour le rinçage, préférez l’eau tiède. La peau, n’a pas besoin, de se sentir agressée après votre toilette. Rincez abondamment, pour ne pas laisser de résidus de savon. Cela va assécher votre peau. Pour finir, appliquer votre soin hydratant habituel. 

Privilégiez les soins fluides plus riches en eau qu’en lipides. Le but, étant, de ne pas étouffer la peau. 

Pour cela, adoptez deux réflexes : 

  • Le premier, c’est d’utiliser un savon surgras pour votre toilette. La quantité d’huile non saponifiée contenue dans le savon va nourrir votre peau tout en la nettoyant. C’est pour cette raison, d’ailleurs, que les personnes qui commencent à utiliser un savon surgras voient leurs problèmes de peau se résorber : l’eau assèche la peau tandis que le gras la nourrit en profondeur.
  • Deuxièmement, prenez l’habitude d’appliquer sur votre peau quelques gouttes d’huile végétale, que ce soit sur votre visage ou votre corps. Mes préférées, mais la liste est loin d’être exhaustive : l’huile d’olive, l’huile d’amande douce, l’huile d’avocat, l’huile de Kukui, et l’huile de coton. 

Ces deux réflexes vont vous permettre de nourrir votre peau : en consommant en plus suffisamment d’eau, vous allez rapidement retrouver une peau parfaite ! 

 

 

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